জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা
চাপ, দুশ্চিন্তা, বা নিয়ন্ত্রণ হারানোর অনুভূতি হলে প্রথমে মানসিক সহায়তা নিন একজন প্রশিক্ষিত কাউন্সেলর কথা শুনে পরের পদক্ষেপ ঠিক করতে পারেন
bdbje App-এ দায়িত্বশীল খেলা আর নিরাপদ অভ্যাস
স্বাগত আপনি যদি নতুন হন, এই পেজটা আগে পড়ে নিন এখানে bdbje App-এ খেলোয়াড় সুরক্ষা, স্ব-নিষেধ, আর নিরাপদ খেলার সহজ পথ দেখানো আছে
ঢাকা বা দেশের অন্য যেখানেই থাকুন, নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকা উচিত তাই bKash, Nagad, Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট চালাতে গিয়ে নিজস্ব সীমা ঠিক রাখা খুব জরুরি
আপনি চাইলে আগে bdbje App দেখে নিতে পারেন, তারপর নিবন্ধন করুন বা লগইন করুন
bdbje App-এ নিজেকে যাচাই করার 5টি প্রশ্ন
কোনো চাপ না নিয়েই শুরু করুন এই 5টা প্রশ্ন আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে, আজ খেলা আপনার নিয়ন্ত্রণে আছে কি না
সময় কতটা যাচ্ছে?
আজকের খেলার সময় খেয়াল করুন 20 মিনিটের বাজেট ঠিক থাকলেও, 2 ঘণ্টা চলে গেলে একটু থামুন
খরচ কি ঠিক আছে?
bKash, Nagad, Rocket দিয়ে টপ-আপ করলে ব্যালেন্স দ্রুত চোখে পড়ে প্রতিদিনের সীমা আগে ঠিক করে রাখুন
নোটিফিকেশন কি বিরক্ত করছে?
বারবার মেসেজ এলে বিরতি নেওয়া সহজ হয় না দরকার হলে অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্ট বন্ধ করুন
অ্যাকাউন্টে শুধু আপনিই আছেন?
লগইন তথ্য কারও সঙ্গে শেয়ার করবেন না ঢাকায় অনেক ব্যবহারকারী ফোন লক আর 2 স্তরের নিরাপত্তা একসঙ্গে রাখেন
থামতে কষ্ট হচ্ছে?
যদি থামতে চাপ লাগে, তখনই স্ব-নিষেধের কথা ভাবুন একটু বিরতি নেওয়াই সবচেয়ে ভালো সিদ্ধান্ত হতে পারে
এই 5টা প্রশ্নের মধ্যে 2টাতেও যদি চিন্তা লাগে, তখন সহায়তা পাতায় যান সেখানে পরের পদক্ষেপ সহজ ভাষায় লেখা আছে
খেলোয়াড় সুরক্ষার জন্য bdbje-র 3টি টুল
সব সমস্যার সমাধান একভাবে হয় না তাই আপনি নিজে থেকেই কিছু সীমা আর সুরক্ষা সেট করতে পারেন
সময়সীমা সেটিং
প্রতিদিন বা সপ্তাহে কতক্ষণ থাকবেন, সেটি আগেই ঠিক করুন 1টি ছোট সীমা অনেক অপ্রয়োজনীয় চাপ কমায়
স্ব-নিষেধ প্যানেল
কয়েকদিন বা আরও বেশি সময়ের জন্য অ্যাকাউন্ট বন্ধ রাখতে পারেন দরকার হলে পরে আবার খুলতে পারবেন
সতর্কতা আর সুরক্ষা বার্তা
অ্যাকাউন্টে অস্বাভাবিক আচরণ দেখা গেলে সতর্কতা আসে এতে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একটু থামার সুযোগ মেলে
আপনি যদি আগে অ্যাকাউন্ট খুলে না থাকেন, নতুনদের গাইড দেখে নিন তারপর নিবন্ধন করুন
সহায়তার জন্য 3টি নির্ভরযোগ্য সংস্থা
কখনও কখনও শুধু অনলাইন টুল যথেষ্ট হয় না তখন বাইরে থেকে কথা বলা বা পরামর্শ নেওয়া বেশি কাজে দেয়
নেশা ও পুনর্বাসন পরামর্শ কেন্দ্র
যদি খেলা অভ্যাসে সমস্যা তৈরি করে, বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে কথা বলা ভালো ঢাকার অনেক পরিবার এভাবে আগে সাহায্য নেয়
পারিবারিক সহায়তা নেটওয়ার্ক
কাছের মানুষকে জানানোও একটা বড় ধাপ পরিবারের কেউ আপনাকে মনে করিয়ে দিলে থামা অনেক সহজ হয়
লোকাল পেমেন্ট ব্যবহার করলেও সীমা মানা জরুরি তাই বাংলাদেশের পেমেন্ট গাইড আর যোগাযোগ পাতা একবার দেখে নিন
bdbje-র দায়িত্বশীল খেলার অঙ্গীকার
bdbje-তে আমরা চাই খেলা হোক নিয়ন্ত্রিত, শান্ত, আর পরিষ্কার 2020 থেকে প্ল্যাটফর্মটা চালু আছে, আর সেই অভিজ্ঞতা থেকেই নিরাপত্তার দিকটা সবসময় সামনে রাখা হয়েছে 151,569 সক্রিয় ব্যবহারকারী, 837+ গেম, আর 99.8% আপটাইম থাকা সত্ত্বেও নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকা উচিত তাই নিরাপদ খেলার টিপস দেখুন, তারপর নিজের গতিতে চলুন
কোনো চাপ লাগলে এখনই সাহায্য নিন
আপনি একা নন যদি মনে হয় খেলার গতি বেশি হয়ে গেছে, তাহলে লগইন করে সেটিংস দেখুন বা অ্যাকাউন্টে বিরতি দিন
আরও জানতে চাইলে সহায়তা ও প্রশ্নোত্তর এবং যোগাযোগ পাতা দেখুন